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新冠肺炎一周年改变了不少人的生活型态民众也越来越注重自身保健近期寒流接连来袭气温变化极大的状况下民众更应注意维持自身免疫力秋冬是病*及细菌活跃的季节预防流感、肺炎、带状疱疹“成人三疾病”尤其重要除了从作息、饮食、运动着手更应该积极接种疫苗以达到预防疾病的成效成人三疾病包含流感、肺炎以及带状疱疹(俗称皮蛇)等三种常见且可经由预防降低罹患几率的疾病。流感除了一般呼吸道感染造成不适之外，可能引发肺炎、脑炎或心肌炎等严重并发症。
肺炎初期以呼吸道症状为主，并有咳嗽、胸痛、发烧、畏寒症状，严重会引起呼吸急促、呼吸困难，造成肺炎最主要的菌种就是肺炎链球菌。老人、婴幼儿以及有糖尿病、肾脏病、心脏病、心脏衰竭、慢性阻塞性肺病等慢性病患都是高危险群。
带状疱疹会列入成人三疾病，是因为发生率高，却常被忽略，很多人觉得离自己很远，事实上每个人一生中都可能发生，尤其50岁以上中老年人，发生几率超过50%，年纪越大风险越高。带状疱疹是潜藏在神经节的水痘带状疱疹病*所引起，症状表现为皮肤表层会出现红疹、水泡，后续化脓、结痂等。
要特别注意的是带状疱疹容易引发后神经痛，发生几率约每三个带状疱疹患者就有一位，这种疼痛常被形容像电击、火烧般的痛，或风吹过便疼痛难耐，年纪大、慢性病患、免疫功能差，都容易因为无法抑制神经节里面的病*，而使带状疱疹再度发作。
维持健康，预防成人三疾病，要从作息、运动、饮食做起，正确概念大家都有，却总是做不到，若很难彻底执行，接种疫苗是最有效的预防方式之一。流感每年有不同的流行病*株，所以需年年施打。肺炎链球菌疫苗分多糖体、结合型两种，建议年长者及高危险群至少接种一剂。
至于带状疱疹疫苗，则有很多证据证实疫苗能预防50%以上的发生几率，尤其针对带状疱疹后神经痛的预防效果高达近七成，建议50岁以上成人至少一生接种一剂，也因带状疱疹发生率会随年纪增长，因此吴至行呼吁民众及早预防。
科普加拿大打此疫苗的过程
地点：预约家庭医生询问是否需要注射带状疱疹疫苗费用：$.57含税/每针，可使用保险疫苗：“Shingrix”是组两针剂疫苗，两针间隔时间是2-6个月，第二针是为了强化免疫功效。还有另外一个疫苗，名字是Zostavax，此款疫苗虽然可以将带状疱疹病例减少约一半、疹后神经痛减少三分之二，但疫苗的有效性从六十岁的64%下降到七十岁以上的38%。值得注意的是，Zostavax需要相隔两个月施打两剂。
疫苗反应：（根据个人体质不同，疫苗反应有差异）
药店的药剂师和家庭医生都强调疫苗的反应比较大，疫苗施打一、两天后会在上臂感到疼痛、发红或肿胀；一半的人在一、两天内会感到疲劳、发热或关节痛，近一成老人认为其已妨碍正常活动。
下面是一位来自多伦多的55岁华人男子的疫苗反应：
（购买疫苗单据）
注射疫苗后的第一天：注射后的两个小时只是胳膊有一点疼，没有明显不适症状。
注射疫苗后的第二天：下午开始明显感觉怕冷和发抖，同时开始高烧，手臂胀得难受，头皮疼，真是坐立难安！晚上根本睡不着觉，难受极了！
注射疫苗后的第三天：根本无法上班，整个人感觉很虚弱，开始高烧，最高体温达39.7，很长时间内体温一直徘徊在39度左右。
注射疫苗后的第四天：依旧感觉身体很虚弱，头晕，身体没有力气。
注射疫苗后的第五天：身体开始恢复正常，可以上班。
因此小编建议大家想要注射疫苗的朋友们，为了不影响工作，建议周五注射，周末在家休息。
值得注意的是，年初，美国的消费者开始广泛使用Shingrix；加拿大随后也批准了Shingrix。遗憾的是，截至目前此类疫苗并没有在中国面向市场，所以请提醒家中老人，记得在加拿大注射带状疱疹疫苗！
尤其去年因COVID-19造成全球严重疫情大家更了解疫苗的重要性且因近期疫情升温为避免多次进出医疗院所民众可以依照医师评估同时接种适合的疫苗，做好防范得到良好的保护老年人互助群已开启，后台回复“老人”入群ND
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