本期专家
医院
呼吸科主任陆小霞
擅长治疗
小儿呼吸系统疾病，尤其对儿童喘息性疾病、慢性咳嗽、反复呼吸道感染及弥漫性间质性肺疾病等疾病诊治有丰富的临床经验。
坐诊时间
每周二、周三全天
流感和普通感冒一样，扛一扛都能自愈？
答案请戳下方视频
权威解答来了
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陆主任：对于一个免疫力正常的人来说，普通的感冒一般能七天就自愈，且症状较轻，人一般不用药也能承受。而流感病毒比起一般的感冒病毒，致病能力更强、传染性更强、症状也更重，况且因流感引起并发症的几率也比普通感冒要高，致死率更高。流感有特效抗病毒药物，不推荐硬扛。
为什么儿童特别容易中招流感？
陆主任：流感的传播方式主要是由打喷嚏或咳嗽产生的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。由于儿童本身对流感病毒的免疫力较弱，加上经常在人多场所聚集，比如幼儿园、游乐场等，是非常容易中招的。流感的季节性流行在全球每年导致5～10%的成人和20%～30%的儿童罹患流感，导致万～万重症病例，并造成大量死亡，5岁以下儿童感染流感后出现重症的风险较高。
流感、普通感冒怎样区分？
对比下来简单明了，比如当孩子发烧快、烧得高，体温39℃以上，吃退烧药都难退烧时；或者当孩子状态差、头痛、全身酸痛、乏力，小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁时，就很可能得了流感。当然孩子可能会有呕吐腹泻等症状，也应该引起家长注意，很有可能就是流感。
儿童流感引起哪些并发症？
感染流感后一定要及时就医，尤其是儿童和老人。因为感染流感后免疫力降低，比较容易发生继发性的感染。跟普通感冒相比，流感引起并发症的概率更高。
流感的可怕之处在于流感病毒会随着人体全身的血液进行运动，跑到中枢就可能导致脑炎、脑膜炎；跑到心脏，则可能发展为心肌炎；跑到肺部，就可能导致肺炎；跑到肝脏，就可能导致肝脏功能损害，少数还会出现的肾脏损害和肌肉损害。
如何用药物防治流感？
陆主任：儿科常用的抗病毒药物为奥司他韦，除此之外，还有扎那米韦吸入剂和帕拉米韦注射液等，它们对甲型、乙型流感均有效。但是奥司他韦只是抗击流感病毒药物的一种，而且是处方药，所以服用药物时一定要遵医嘱，特别是老人、孩子、孕妇这类病人。
服药时间以发病后48小时之内服用为佳。奥司他韦一天2次服药，原则上是指间隔8-12小时。但在规定时间之前或者之后1小时给药造成的时间偏差是可以接受的。（根据孩子入睡和起床时间调整，间隔时间4-14小时都是允许的，最佳间隔时间8-12小时。）其次是服药剂量。因为口服用药有胶囊和颗粒两种，给药剂量及疗程根据宝宝体重，用药目的不同（预防或治疗）而有所不同，请遵医嘱用药。
防治儿童流感营养饮食是关键
①补充富含维生素A的食物
冬季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在流感等呼吸感染性疾病的高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，以增强肌体免疫力来取得抗流感的效果。
②重视无机盐的摄入
体内如果缺少无机盐就会容易怕冷，如钙、铁、锌、钠、铜等无机盐都是寒冷气候条件下比较容易缺乏的营养素。锌元素是不少病毒的“克星”。在流感高发季节多吃些富含锌的食品有助于肌体抵抗流感病毒。铁元素是人体免疫功能所必须消耗的元素，它能够维持人体正常的抵抗力，以达到不仅仅是抗流感，还起到对抗多种疾病的产生。
③合理适量的摄入高蛋白食物和膳食纤维
儿童的食物要以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力为前提，适当合理的补充含热量高的食物。膳食纤维能调节吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排除非常有利。
健康厨房
百花菜炒鸡蛋
食材
鸡蛋
百花菜
小米椒
姜粒
葱花
调味料等
营养贴士
鸡蛋可以补充人体所需的优质蛋白。
烹饪秘籍
①煎鸡蛋。鸡蛋打散，油放宽一点，将鸡蛋炒熟，出锅。
，
②将油烧热，姜粒爆锅，小米椒炒香。
③放入百花菜，葱花、调味品。
④将鸡蛋放入一起炒匀，出锅。
香芹拌虾仁
食材
香芹
干虾仁
调味料等
营养贴士
①香芹中的茎纤维素非常丰富，对肠道有一定的养护作用。
②虾仁能延缓因缺钙导致的关节酸痛等。
烹饪秘籍
①将芹菜洗净切成段，虾仁提前发泡。
②油烧热，虾仁下锅炸香。
③将虾仁和芹菜放到一起，加入蒜蓉，白糖，盐，味精拌一拌。
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图文编辑：张之润
责任编辑：陈菁
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