测试者平躺在床上，两腿并拢伸直，将右侧腿抬高并向外侧屈膝，把右脚的脚脖放到左腿的膝盖上端，然后归位，抬左腿重复操作。如果两条腿可以完成上述操作，则证明股骨头没有问题，活动度没有受限。因为这个测试酷似数字 4 ，所以大夫将之称为 4字测试法 。
他们，都是雷锋精神的真实写照，是雷锋精神在当代社会最好的诠释。