目录：
1、抑郁症可以导致脑萎缩
2、抑郁症可以导致脑炎和缺氧
3、抑郁症可以导致脑结构性改变
4、如何有效的避免抑郁症及其导致的大脑病变？
4、如何有效的避免抑郁症及其导致的大脑病变？
如何有效的避免抑郁症及其导致的大脑病变？药物治疗、物理治疗、辅助治疗和心理治疗都可以达到目的、
专家发现，通过平衡大脑的皮质醇及其他化学物质的水平，海马体萎缩及其可能导致的记忆问题可被有效反转。同时，矫正体内的化学物质水平也有助于减轻抑郁症的症状。
药物可以通过平衡体内化学物质的水平来协助对抗抑郁症的负面影响：选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）：此类药物会增加大脑中一种叫做血清素的神经递质的含量，从而减轻抑郁症的症状。常用的有氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等。血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）及三环类抗抑郁药物：当两者组合使用时，药物能够调节体内血清素和去甲肾上腺素的水平，从而减轻抑郁症的症状。这类药物能够帮助改善情绪水平与精力状况。常用的有度洛西汀、文拉法辛、丙咪嗪等。去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）：这类药物主要通过提高体内去甲肾上腺素和多巴胺的水平，从而改善情绪。具体例子有安非他酮。单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）：这类药物通过提高体内去甲肾上腺素、血清素和多巴胺的水平进行干预。此外，这类药物还能促进脑细胞间交流，常用的有吗氯贝胺。非典型抗抑郁药物：这类药物包括镇定剂、情绪稳定剂、抗精神病药等。这类药物可以阻断脑细胞间交流，从而使身体放松下来。
电休克治疗（ECT）：此类治疗会在大脑中通过电流，从而促进脑细胞间交流。
经颅磁刺激（TMS）：此类治疗通过发送电脉冲至负责情绪调节的脑细胞，从而减轻症状。
研究人员同时认为心理治疗也可以改变大脑的结构，从而有助于减轻抑郁症症状。特别是心理治疗被发现可以强化前额叶皮层。
来自芬兰的研究中发现，心理治疗能够引起5-羟色胺受体的数目变化，而药物治疗则没有这一效果。接受药物治疗的被试者有着相似水平的抑郁症状改善，但是他们并没有在5-羟色胺受体上表现出类似的变化。另一项研究也表明，心理治疗会引起边缘系统活性的改变，而药物治疗则不能。这些结果表示，心理治疗同药物治疗对抑郁症起效的方式是不一样的。
冥想是另一种被忽视的可改善心理健康的措施。冥想不仅有助于解压和提高自我意识（如果并非以更灵性的视角看待人生的起落得失)，而且证明可改善大脑结构。据《福布斯》(Forbes)报道：“冥想体现出的神经益处令人惊叹——从改变灰质体积、降低大脑中‘内侧前额叶皮质’的活性到加强大脑各区域之间的连接当然，怀疑论者可能会问，如果未同时证明所产生的心理作用，那么一些大脑变化有什么益处呢？幸运的是，有确凿证据证明了这些益处。多项研究都报道，冥想有助于降低主体焦虑和抑郁程度、提高注意力集中度并改善整体心理健康。”
运动疗法：定期运动可以释放内啡肽，改善睡眠和自我形象，从而有助于减轻压力和焦虑。运动还有助于清除身体中可导致抑郁症的压力化学物质。抑郁症会使海马体萎缩，而已证明运动可增加大脑中海马体区域灰质的体积。另外，运动促进神经再生，换言之，提高大脑适应和发育新脑细胞的能力。由于糖分抑制脑源性神经营养因子(BDNF)，因此加剧抑郁症风险，而运动可触发大脑分泌这种物质。
瑜伽被广泛用于减轻压力。它可能有助于降低应激激素水平和血压。拥抱和亲吻带来的积极接触可以释放催产素并降低血压，从而有助于减轻压力。深呼吸会激活放松反应。
此外，也有其他方法来促进大脑的健康，帮助患者在脱离药物的情况下从抑郁症中恢复，包括：保持健康饮食，保持充足活动量。这有助于刺激脑细胞，增强细胞间交流。保证充足睡眠，这有助于脑细胞的成长和修复。避免饮酒，绝对不要吸毒，这两者都会破坏脑细胞。
参考文献：
1.ProgressinNeuro-PsychopharmacologyandBiologicalPsychiatryVolume43,3June,Pages-，DOI：